【目指せサブ4!】大阪マラソンまであと少し!深夜のロング走25km!

 

サボりあけ4日目ラン。

今日は25kmのロング走

10km、15km、20kmときたので25kmというわけです。

 

あ、ブログ記事のタイトルを目指せサブ4!にしました♪ サブ3.5なんて夢の夢。

 

ちなみにサボりあけなのに連続でランニングができるのは消炎鎮痛スプレーのおかげ。

それとストレッチ。

入念にやってます。

 

 

…とは言うものの疲労は確実に蓄積してますね。

 

では行って参りますっ!

深夜0時半です。

 

2時間以上走って終了。

チーンですね。

 

苦行でした…。

 

でもこれが狙い。

 

様子見からスタート。身体の軽さを感じてビルドアップ。10km地点で4分20秒までペースアップしました。

その後ペースダウンして我慢と粘りのランニング。溜まってた疲労が身体を蝕んでいきます。

見事に落ちてくるペース。

 

マラソン後半の再現ですね。

とにかく苦行!

 

20kmを過ぎるととうとう6分台になってしもた。

足が前にでーへんど〜

歩きてぇ〜

 

それでも一回も歩くことなく25km走りきることが出来ました。

 

この付け焼き刃ランの目的は大阪マラソンで足が止まるのを1キロでも2キロでも先に延ばすこと。

そのためにこの苦行で足に耐性を持たせることが非常に重要なんです。

たぶん。

 

さて、4日間で70キロ走りました。

残るは30km走です。

 

ん!おんやぁ〜?

足の小指に水ぶくれが2つ〜♪

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