2017年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka 本 当時の世界記録まで6cm！陸上やり投げの溝口和洋をご存知だろうか。一人称ノンフィクション「一投に賭ける」を読んでみた。 溝口和洋（みぞぐち かずひろ）というやり投げ選手をご存知でしょうか？ ハンマー投げの室伏広治選手が世界トップクラスの投擲選手であったことは記憶に新しいけれど、それよりも少し前の時代にやり投げで世界トップレベ […]
2016年11月22日 / 最終更新日時 : 2016年11月25日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】１人でも走るゾ！平荘湖ぐるぐる30km走。1周5kmのコースを6周回！ 先週末のこと。 これで3回目となる平荘湖の外周をぐるぐる走る30km走。 前までの2回はサブスリーランナーの先輩と一緒に走りました。 今回先輩は神戸マラソンなので僕１人。 １人でもやる時はやりますよ！ 今は […]
2016年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka トレーニング 「ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ！」が超オススメ！トライアスロンで苦手なスイムが何とかなりそうです！ スイム、バイク、ランの全てにおいて練習不足の僕。 1週間後にはトライアスロン。 グリーンパークトライアスロンin加西という大会。 僕の地元兵庫県の加西市で開催されるトライアスロンですが、 超焦ってます！ & […]
2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2016年6月19日 taka ランニング ビックリ！「非常識マラソンメソッド」の著者、岩本能史さんから僕のブログにコメントいただきましたっ！ ほとんどコメントがこない僕のブログ。 気にしない、気にしない。 そんな僕のブログに久しぶりのコメントをいただきました！ しかも・・・ 岩本能史（いわもとのぶみ）さんからです！！ 「非常識マラソンメソッド」の […]
2016年3月1日 / 最終更新日時 : 2016年3月5日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】これさえクリアすればサブ3.5は大丈夫というビルドアップ走をやってみました！ 2月28日の日曜日の早朝です。 ここのところ体調がすぐれず、練習も十分できてませんが、これ以上練習しないわけにもいかず微熱ですが、練習を強行しました。 この日もやっぱり微熱（汗）。 さて、今日は15kmのビ […]
2016年2月19日 / 最終更新日時 : 2016年11月24日 taka ランニング 小出監督の本「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」を読んでみてマラソンのコツが分かりました。 高橋尚子選手を育てたことで有名な小出義雄監督の本を読みました。 「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」 マラソンは後半型で走るのがコツであるということが良く分かりました。 前半でタイムの貯金をして後半できる […]
2016年2月9日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】本番レースまであと1ヶ月！やっとこさ練習メニューができました！ 篠山ABCマラソンまであと1ヶ月を切りました。 本番1週間前は疲労を残さないようにほとんど練習しないので実際は3週間もありません。 こんなタイミングで練習メニューを作ってみました。 今更ですが・・・ 今回練 […]
2016年1月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】今日は読書でオフと決めてたのに・・・10kmタイムアタックです！ 昨日の日付が変わる前に走り始めました。 妻との夜の電話で「今日は走ったん？」との一言。 愛を感じます。。。 今日はオフと決めてランニング関連の読書。その読書中に電話がかかってきて、「昨日ハーフ […]
2016年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】夜ラン21.1km。ハーフマラソンの距離を走りました。 昨日の夜のことです。 最後に走ったのは先週の木曜日の15km。 それから5日ぶりのランです。もうすぐフルマラソンというのに5日ぶりというのはダメですね。 今読んでる「非常識マラソンメソッド」にも3日続けて休まないと書いて […]
2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 taka 語学 【中国留学記その1】思考の単純化が語学習得の近道だと思った小話。これは結構な秘訣かも♪ もうかれこれ20年くらい前の話。中国に留学してたときの話です。 大学卒業後に上海に語学留学しました。 大学内の外国人寮に入って生活を始めます。外国人専用の寮なので日本人以外にもアメリカ人、フラ […]
