2018年11月18日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 taka ランニング マラソンに備えて消炎鎮痛スプレーの効果について考えてみる。ついでに薬局の薬剤師さんにも教えてもらいました。 来週に迫った大阪マラソン。 超練習不足状態。 年間ランニング距離は400kmに満たない。それでも一回は30km走をやってみようとトライ。 …してみたけど、25km地点から悶絶。だましだまし走った […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2016年12月27日 taka ランニング 【続!目指せサブ3.5!】またしても後半失速!計画性があったようでなかったレースでした。 行ってきました。 加古川マラソン。雨の予報だったけど、天気は回復。でも風がきつかった。 今回が4回目のフルマラソン。 サブ3.5を目指してるけど、過去3回のマラソンでは後半ふくらはぎの強烈な張りと痛みで止まるわ、歩くわで […]