2016年9月20日 / 最終更新日時 : 2016年9月20日 taka ダイエット トライアスロンに向けてダイエット！8日間で約4kg痩せました！体重コントロールは簡単です！ 最近まで食べたいもの食べてました。 たくさん食べると胃が大きくなるのでおなかが減ります。 なのでまた食べる・・・という負のスパイラル。 この習慣は断ち切らないと危険！ 運動してればマシだけど、体を動かすのも […]
