2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】夜ラン10km。1kmごとのインターバル走のつもりやったのやけど・・・。 加西トライアスロンまであと3週間を切った。 最終の週は疲労抜きするので追い込むのは実質2週間。時間がないどぉ〜！ そんなわけで昨夜は出張先で夜ラン10km。 1kmごとのインターバル走。 &n […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 taka 家族のこと 長女が初挑戦のトライアスロンに向けて頑張ってますっ♪ 先日７歳の長女用に購入したトレックの自転車。 ちょっと大きめの24インチ。 一応乗れてるけどトライアスロンの大会でフラフラするわけにもいかず。 本人楽しみにしてるので、楽しかったー♪と言えるよ […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ロードバイク ロードバイクの動力を伝えるチェーン部分のメンテナンスは大事！って今更ながら思った。 ロードバイクのメンテナンスについて。 基本メンテナンスはあまりしない。 メンテナンススタンドもないし、メンテナンスの本もない。 ただ、乗る前に気が向けばチェーンに潤滑剤をスプレーする程度。 しかも、その潤滑 […]
