2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ロードバイク ロードバイクの動力を伝えるチェーン部分のメンテナンスは大事！って今更ながら思った。 ロードバイクのメンテナンスについて。 基本メンテナンスはあまりしない。 メンテナンススタンドもないし、メンテナンスの本もない。 ただ、乗る前に気が向けばチェーンに潤滑剤をスプレーする程度。 しかも、その潤滑 […]
2017年9月3日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 taka ダイエット食 これは旨い！ササミとキュウリとワカメのさっぱり和え。簡単やし僕のダイエット食の定番になりそうな予感♪ 体重を落としたい。 目標は60kg。 体重が軽くなると走れるし、バイクも登り坂では有利になる。 過去60kgを切ったのは１度だけ。3年くらい前。もともと筋トレばっかりやって陸上では投擲のハンマー投げやってた […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 taka 家族のこと 楽しかった夏休みも終わって今日から新学期♪ 楽しく元気に頑張ってこいよ～！ 長い夏休みも終わって長女は今日から新学期！ 登校日もあったけど、やっぱりお友達と一緒に勉強できることが楽しみみたい。 今朝、学校に行く前に電話をくれた。僕は出張先で不在。 「今日 […]
