2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月26日 taka トレーニング 胸筋を鍛えるゾ!!アームバー購入♪ どんどん筋肉が落ちるお年頃♪ とはいうものの、腕だけはそこそこ。 写真は今年の2月にタイのホテルのジムで朝鍛えた直後の写真。パンプアップしてます。 パンプアップって何??ですね。 筋トレ直後は […]