2016年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka 買い物 トライアスロン中のエネルギー補給はこんな感じで望むつもりです。パフォーマンスの落ちはこれで防げるっ！ トライアスロン中のエネルギー補給。 今回用意したのはコチラ。 なんと6つもあります。 40代の僕が中学、高校の頃は根性論が根強く、運動中に水分補給なんかするなっ！！ 根性！根性！！ って時代だったけど、トラ […]
2016年8月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月6日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖の周回コースを走る30km走の練習に参加するも20kmで離脱・・・ 加古川市の平荘湖。 ここを練習コースの1つとしているM先輩。 練習内容は30km走。 4.8kmの外周コースをぐるぐる走って6周とちょっと。 こんな練習を毎週日曜日の早朝にやってるサブスリー目 […]
