2016年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka 買い物 トライアスロン中のエネルギー補給はこんな感じで望むつもりです。パフォーマンスの落ちはこれで防げるっ！ トライアスロン中のエネルギー補給。 今回用意したのはコチラ。 なんと6つもあります。 40代の僕が中学、高校の頃は根性論が根強く、運動中に水分補給なんかするなっ！！ 根性！根性！！ って時代だったけど、トラ […]
2016年2月17日 / 最終更新日時 : 2016年6月29日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】未体験の峠走とやらをやってみました！ 先週の日曜日の朝のこと。 本番に向けての練習メニューでは峠走となってます。 読んで字のごとく峠を走る練習。 岩本能史さんの著書「非常識マラソンメソッド」と「非常識マラソンマネジメント」では走力アップに欠かせ […]
2016年2月10日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】不安いっぱいの30km走。結果はいかにっ！？ 日付が変わる前に30km走る・・・ と昨日言っておきながら出発直前にランニングウォッチの電池の残量が50％台なのに気付きます。 これでは電池が30kmもちそうにないので急遽取りやめ。 ざっ、残念っ！ &nb […]
