2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 taka 買い物 2年振りにプロテイン購入！国産でコスパ重視！X-PLOSION（エクスプロージョン）の3KGをチョイス♪ 体を鍛えだすとタンパク質を効率的に摂取したい。 でも普段の食事で補うのは難しい。 筋肉をつけるなら体重1kgあたり2gのタンパク質が必要です。 僕が今66kgなので132g必要ってことになりま […]
2018年6月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 taka トレーニング 新しいプロテインが届いた～。食事もそろそろちゃんとせなイカン。 先日飲もうと思ってたプロテインが大幅に賞味期限切れ。 あっちゃー。 しゃーない。 新たに購入。お得なやつ。 今回購入したのはこれ。 1kgが3つのセットになってるプロテイン。 聞いたこともないメーカー。 3 […]
