2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング 【目指せサブ4！】11月のランは110km～月の後半だけ～♪ほんで明日は大阪マラソン。 サブ3.5諦めてサブ4狙いのtakaです。 11月のランニングの距離は110kmでした。 久しぶりにランニングすると、疲労は脚だけでなく腰にもきますね～。 それから内臓。 ランニ […]
