2016年3月6日 / 最終更新日時 : 2016年4月3日 taka ランニング 【目指せ！サブ3.5！】明日はいよいよ篠山ABCマラソンです！準備バタバタ！ 明日はいよいよ篠山ABCマラソンです。 単身赴任先での仕事が終わってから急いで自宅に戻ります。 できるだけ自宅でのんびり過ごしたい！ あ、明日雨やのにポンチョにする透明のゴミ袋買ってないやん・・・ 高速に乗 […]
2016年2月17日 / 最終更新日時 : 2016年6月29日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】未体験の峠走とやらをやってみました！ 先週の日曜日の朝のこと。 本番に向けての練習メニューでは峠走となってます。 読んで字のごとく峠を走る練習。 岩本能史さんの著書「非常識マラソンメソッド」と「非常識マラソンマネジメント」では走力アップに欠かせ […]
