2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 taka 買い物 2年振りにプロテイン購入！国産でコスパ重視！X-PLOSION（エクスプロージョン）の3KGをチョイス♪ 体を鍛えだすとタンパク質を効率的に摂取したい。 でも普段の食事で補うのは難しい。 筋肉をつけるなら体重1kgあたり2gのタンパク質が必要です。 僕が今66kgなので132g必要ってことになりま […]
