2017年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ダイエット

東洋水産のマルちゃんワンタンがダイエット食にいい感じ♪カロリーは控えめの268kcal！

東洋水産から出てるマルちゃんワンタン。 乾燥したワンタンを3分ゆでたら出来上がり。 味も美味いけどこの手軽さがいい。 昔よく小腹が空いたら食べてたもんです。   最近のダイエットでササミばっかり食べててチョット […]
2017年9月3日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 taka ダイエット食

これは旨い！ササミとキュウリとワカメのさっぱり和え。簡単やし僕のダイエット食の定番になりそうな予感♪

  体重を落としたい。 目標は60kg。 体重が軽くなると走れるし、バイクも登り坂では有利になる。 過去60kgを切ったのは１度だけ。3年くらい前。もともと筋トレばっかりやって陸上では投擲のハンマー投げやってた […]
2016年9月20日 / 最終更新日時 : 2016年9月20日 taka ダイエット

トライアスロンに向けてダイエット！8日間で約4kg痩せました！体重コントロールは簡単です！

最近まで食べたいもの食べてました。 たくさん食べると胃が大きくなるのでおなかが減ります。 なのでまた食べる・・・という負のスパイラル。 この習慣は断ち切らないと危険！   運動してればマシだけど、体を動かすのも […]