2016年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】夜ラン21.1km。ハーフマラソンの距離を走りました。 昨日の夜のことです。 最後に走ったのは先週の木曜日の15km。 それから5日ぶりのランです。もうすぐフルマラソンというのに5日ぶりというのはダメですね。 今読んでる「非常識マラソンメソッド」にも3日続けて休まないと書いて […]
2016年1月21日 / 最終更新日時 : 2016年10月23日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】10kmからまたしても悶絶！でも15km走って月間100km到達！ 走りたくもないのに走らないといけない状況ってたまにあるんですよね。 それが今日。はぁ～ 昨日は20kmの夜ランで撃沈。そして悶絶。最後は歩くという・・・（記事はこちら） 脚や腰に疲労感があって […]
2016年1月20日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】夜ラン20km♪気持ちよく走るつもりが撃沈で悶絶・・・ 3月6日のフルマラソンに向けて今日は夜ラン20km。 20kmくらいの距離は普通に走れるようにならないとフルは絶対に完走できません。 前半の20kmと後半の20kmは全く違うんです。 20km […]
2016年1月17日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】1週間ぶりのランニングはやっぱり走れません・・・（汗） 今朝は10kmのランニングに行ってきました。 なんとランニングは1週間ぶり。 単身赴任先の高松では変な天気が続き、小雨がよく降ったのでランニングできず。 出張先の千葉県でもランニングセットを持って行ったもの […]
2016年1月4日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】オンのクラウドサーファーを久しぶりに履いて走ってみました！ シューズのメーカーで on （オン）というのがあります。 聞いたことのない方がほとんどだと思いますが、ランニングではソールの形状が非常にユニークでそれなりに有名。今まで履いてたシューズの裏がつるつるになって […]
2016年1月2日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【目指せ！サブ3.5！】サブ3.5に向けて今年は走るぞっ！決意の元日ランニング♪ 初詣から近くの公園で子供達と遊んだあとはランニングです！ 決意の元日ランに行ってきました！夕方スタートだったので距離は10kmだけ。 3月の篠山ABCマラソンにはある程度仕上げておくのが目標です。 去年12 […]
2015年12月7日 / 最終更新日時 : 2016年1月23日 taka ランニング 【目指せ！サブ3.5！】小野ハーフマラソンに参加してきました 昨日は小野ハーフマラソンに参加してきました。 はっきり言って練習不足。フルマラソンではないものの、それでも21kmありますからね。どうにでもなる距離ではありません。 しかもこの大会はアップダウンが結構あって脚にくるとか・ […]
