2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka トレーニング カーフサポーター（ふくらはぎ用コンプレッションタイツ）の効果を検証！片方だけ穿いて30km走ってみました！ ふくらはぎ用コンプレッションタイツ。 カーフサポーターとも呼びます。（むしろこっちのほうが呼びやすい。） 僕の持ってるのはコンプレスポーツの「R2」というモデル。 サブスリーランナーのM先輩にもらいました。 […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2016年12月12日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】30km走は余力を残すことが大事！無理せずキロ5分のペース走。最後はちょっとだけペースアップ♪ 2週間後に控えた加古川マラソンに向けての練習。 フルマラソンを走るには必要な30km走。 長い距離を走って体を慣らしておかないと走れるもんじゃありません。 でも、過去の30km走は最初からオーバーペースになったりして、最 […]
2016年3月6日 / 最終更新日時 : 2016年4月3日 taka ランニング 【目指せ！サブ3.5！】明日はいよいよ篠山ABCマラソンです！準備バタバタ！ 明日はいよいよ篠山ABCマラソンです。 単身赴任先での仕事が終わってから急いで自宅に戻ります。 できるだけ自宅でのんびり過ごしたい！ あ、明日雨やのにポンチョにする透明のゴミ袋買ってないやん・・・ 高速に乗 […]
