2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 taka ランニング 【目指せサブ4！】大阪マラソンまであと少し！仕上げのロング走30km！ サボりにサボったつけが回ってる大阪マラソンの練習。 1日目 10km 2日目 15km 3日目 20km 4日目 25km 5日目 休足日 6日目 休足日 こんな感じでやりました。 4日目の25km走のあと […]
2019年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング 【目指せサブ4！】大阪マラソンまであと少し！深夜のロング走25km！ サボりあけ4日目ラン。 今日は25kmのロング走。 10km、15km、20kmときたので25kmというわけです。 あ、ブログ記事のタイトルを目指せサブ4！にしました♪ サブ3.5なんて夢の夢 […]
2019年7月14日 / 最終更新日時 : 2019年7月14日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】小野市山田川沿いランニングコース30kmペース走に参加♪道場破りの返り討ちじゃあ～！ 昨日は隣町の小野市で早朝ラン。 山田川沿いランニングコースの30kmペース走に参加してきました。 MDホームズランニングクラブ主宰者Mさんの企画です。 岡山のUDCというランニングチーム代表の […]
2019年7月14日 / 最終更新日時 : 2019年7月14日 taka ランニング ズームフライFKをカバーソックスでロング走したら踵が破けた～ もう数週間前のこっちゃけど、父の日に買ったランニンググッズ。 キャップとハーフタイツとカバーソックス。 このカバーソックスの話。 見た目裸足でランニングシューズ履いてるように見えるので超スッキ […]
2017年9月17日 / 最終更新日時 : 2017年9月18日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】久しぶりの平荘湖ラン。サブスリーランナーさんの30kmペース走に参加。 久し振りの平荘湖。 M先輩が早朝から30kmペース走をするという。 台風やのに！ 大丈夫なん？ 連絡があったのは前日夜。 M先輩なら暴風雨でも走りかねん。 僕は勘弁やけど。 とりあえず朝起きてみて雨と風の状 […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年6月14日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖ロング走で25km。ぜんぜん走れんっ！原因は前日の固定ローラー！ 先週末の恒例のロング走。いつもの平荘湖です。 集合時間はなんと4時半！ ついに4時半になりました。 もうこうなったらね、4時でも3時半でもいきますよ！ とにかく週末のロング走は続ける！その代わり平日は全く走 […]
2017年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年6月6日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】週末ロング走の新コース！兵庫県立播磨中央公園の3kmアップダウンコースがええ感じ♪しんどいけど…。 またまた週末のロング走。 僕は先週ロードバイクのレースだったので、ランニング自体が2週間振り。 はい、普段全く走っておりません。キリッ！ いつも通り平荘湖かと思ってたら週末ランの主催者サブスリーのM先輩が新 […]
2017年5月21日 / 最終更新日時 : 2017年5月22日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖ラン20km。直前まで食べてた焼肉の影響と走りこみ不足で撃沈・・・。 週末恒例の早朝平荘湖ラン。 今週のスタートは4時45分。 参加はM先輩。Oさん。僕の3人。 今回は遅刻しませんでしたよ～！ へっへ～！それもそのハズ。家を出る直前まで自宅で1人焼肉を食ってまし […]
2017年5月3日 / 最終更新日時 : 2017年5月19日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】早朝平荘湖ランに寝坊！でもしっかり20km。 毎週末恒例の早朝平荘湖ラン。 早朝というても7時や8時ではない！ 早朝も早朝。集合時間が5時台からとうとう4時台に突入～。 この日は4時50分集合だと。。。 平荘湖ランを企画してるM先輩はとにかく日の出の2 […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2017年5月19日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖外周ラン25km♪ちゃんと走るのは2週間振り。き、きついがな。 先週末の平荘湖ラン。 前の週の平荘湖ランは6分半ペースで10km。LSDみたいなもの。足に刺激を与えるランニングという意味では2週間振り。 平日は全く走らず週末の平荘湖ロング走に頼ってるので、距離も稼ぎたいけど、ちゃんと […]
2017年4月10日 / 最終更新日時 : 2017年4月10日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】2週連続！平荘湖外周ラン♪雨の中の20km走。 2週連続のロング走。 先週は25km。 今回は30kmいくんかなぁ～？でも雨が心配。 5時20分スタートに間に合うように4時20分に起床。結構雨降ってるし。 M先輩よりメッセージ。 「雨があがりそうなので決行！！」 ほん […]
2017年4月3日 / 最終更新日時 : 2017年4月3日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖外周ラン30km走に参加。25kmでやめるもそれなりに満足。 またまたM先輩。 「平荘湖ぐるぐる30km 明日の朝、5時20分スタート シーズンオフですがダイエットで走ります。 走りたい！って言う人がいたらご一緒に！」 この連絡が来た時点でサブ2.5とサブ3.15ランナーが参加予定 […]
