【続！目指せサブ3.5！】2週連続！平荘湖外周ラン♪雨の中の20km走。
2週連続のロング走。
先週は25km。
今回は30kmいくんかなぁ～？でも雨が心配。
5時20分スタートに間に合うように4時20分に起床。結構雨降ってるし。
M先輩よりメッセージ。
「雨があがりそうなので決行！！」
ほんまでっか！？
まあ、とりあえず準備して車を走らせる。やむ気配なし。
平荘湖に到着。先輩も到着。もう一台も到着。今回の参加は4名。速い人ばっかりです。僕以外は・・・。
雨がやみません・・・。
強い雨が降る時もあるし、このまま今日はヤメ！ってことがあるかもって思うけど、そうなったら結構残念だなと思う。まあ、嬉しい側面もあるけど・・・。
スタート時間を10分延長。さらに10分延長して待つこと20分。小雨になった。また降りそうだけどここがタイミング。
よっしゃ！いきますかっ！
今日のペースはどんなもんでしょ？
先輩ともう1人が昨日飲んだみたいでジョッキ8杯までは覚えとるねんけどなぁ～、と。
結構飲んでますね。キロ5分くらいで20kmにしとこ。だって。ホンマかいな。
最初の1キロを4’42″。ほらね。やっぱり。絶対ペースアップするし。
その後やっぱりペースアップ。4’30″とか 4’25″とか。
なんとかついていって、スルリと偶然にも前に出てしまったので5キロから6キロの区間を引っ張る羽目に。ペースアップして4’10″。いっぱいいっぱい。
先週6キロまでついていったから今日は最低でも7キロまで頑張ろうと思ってたけど、4’10″の区間がきつかった。
刺激入れたからまあええでしょ。
もう無理～。
一気にペースダウン。次の区間を4’49″。
先輩達と距離が離れた。約30秒かな。
ところが今回の僕はここからが違った。
一旦気持ちが切れるとズルズルといくんやけど、その後持ち直して、先輩達に追いついてやろうと画策。
というのも次の1キロの区間もそのままの距離っぽいので遅れてるタイムはやっぱり約30秒。
てことは次の2キロで15秒ずつ詰めたら追いつくやん！
計算上は。
おい！おれの脚！おれの肺！
やれるんか！？
まあ、ええっすよ。
でも既に8kmを頑張って走ってきてる僕にとってここからの15秒アップは正直なところキツイ。
でもギアを入れ替えて走る。
ひえぇぇぇ～！！ちんどい・・・・・。
1kmでたぶん15秒詰めた。この区間キロ4’13″。あっぱれ！自分を褒めてやりたい。
あいつはあの4’10″の区間で散っていったと思ってる先輩グループ。僕の存在を全く気にすることなく後ろを振り向かない。
へっへぇ～！そのまま見るなよ～。
詰めてまっせー！
でも正直ホンマにしんどい。
出来れば気付かれずに追いつきたい。でも距離が近くなるにつれて足音で気付かれる可能性がある。あとはゼエゼエする呼吸の音。
ホンマにしんどいのにゼエゼエを控えめにして、足音が小さくなるように柔らかい着地で接近。
ふふふ・・・（ぜえぜえっ！）。まだ気付いちょらん。（ぜえぜえっ！）
でかいゼエゼエがしたいぜよ。
徐々に接近。このままいったら追いつきそう。
・・・と思ったら20mまで接近したところで、不穏な雰囲気を察した先輩が振り返る。
「ありゃ！？ 追いついてきよるで」
ちょっとビックリしたご様子。
ばれちゃったぁ～！まあ、ええか。
なんとか追いついた。この区間4’17″。
6kmで散って10kmで追いついた。僕はもうこれで大満足。
さすがにここから残り10kmついていけないので、僕はここからゆったりペース。
今回のロング走では切れた気持ちを持ち直すことができました。さらにその気持ちを走りに転化できたという収穫。
ズルズル病の僕にもそんなことができるんか、というのが正直なところ。マラソンは長丁場。しんどくなったら一旦ペースを落としても回復させる。回復したらまたいくで！っていう気持ちを持てるように精神を鍛えることも必要なんかなと思った。
まあ、そんな感じの平荘湖ロング走でした。
2週連続でよく頑張った！
このシーズンオフに・・・。
来週もやりまっせ！
