【続！目指せサブ3.5！】４月のランは165kmでした。
頑張ったでー♪
4月のランは165km。
目標は200kmだったけど、まあええでしょう。
走ることが習慣になってくると朝起きて「走ろっ！」って自然となりますね。
この変化にちょっとビックリしてます。
前は4分台でランをすることも多かったけど、しんどいのでペースを落としてます。
4分30秒とかで頑張ってランすると、ぜえぜえはぁはぁ。
ラン＝「しんどい」という方程式が出来上がり、ランが楽しくなくなってくる。
ようやくそれに気付きペースを落として継続できる走り方を実践。
まあ、ポイント練習みたいなものがないのでそれをどうするかです。
この1ヶ月のランはペースを落とすことと、足の運びの回転数（ピッチ）を気にしました。
以前は1分のピッチが168くらいだったけど、180になるようにちょこちょこ走りをしてます。
これは疲労を残さない走り方をするためです。
最初はかなり意識しないとできなかったピッチ180も、ある程度自然にできるようになってきました。
でもちょっと気が緩むと175とかになってしまうので、引き続きピッチを気にして走りたいと思います。
そんなわけで５月も200kmを目指して頑張ろうと思います！
今季は本気でサブ3.5を達成するでぇ～♪
