2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka 買い物 トライアスロンのスイムで使うゴーグルはミラーレンズがいいみたい。その理由はなんと怖すぎるギョロ目の対策！ プールでのスイム練習。 加西トライアスロンまであと10日。 スイムは正直自信ない。 あーどないしよ。 なんとかなりそうな気もするし、ならないような気もする。 6：4くらいでしょか。 今朝の10 […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 taka グルメ プール帰りに見つけた素敵なお店「お好み焼き木村」さん♪ ダイエット中なのについ入ってしまう。 うー疲れた～。 久しぶりのスイム練習。 出張先の香川県高松の福岡町プール。 さて、帰ろうっと。 今日もこの後ランニングでもしてダイエット食で仕上げやね。 信号待ち。 ・・・・・・ […]
2017年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ダイエット 東洋水産のマルちゃんワンタンがダイエット食にいい感じ♪カロリーは控えめの268kcal！ 東洋水産から出てるマルちゃんワンタン。 乾燥したワンタンを3分ゆでたら出来上がり。 味も美味いけどこの手軽さがいい。 昔よく小腹が空いたら食べてたもんです。 最近のダイエットでササミばっかり食べててチョット […]
2017年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ロードバイク 夏用サイクルジャージの安物をネットで購入♪ ちょっと残念ながらも練習用で使いますよ。 僕が持ってる夏用サイクルジャージは２枚だけ。 チームジャージとトレックのジャージ。 トレックのジャージは１台目のロードバイクをトレックショップで購入した時に一緒に購入したもの。 ２台目のロード […]
2017年9月7日 / 最終更新日時 : 2017年9月8日 taka ダイエット ただ今、ストイックにダイエット中です。 ダイエットの話。 ストイックにダイエットやりだすと口にするものにかなり気を遣う。 コンビニでパンすら買えない。総菜パンなんて500kcalを余裕で超えてくる。500kcalなんて僕なら8kmくらい走らないと消費できないカ […]
2017年9月7日 / 最終更新日時 : 2017年9月7日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】200ｍ坂ダッシュ5本！乳酸地獄と心臓バコバコに悶絶！ 今朝のランはちょっと趣向を変えて。 自宅近くの坂道。 この坂をダッシュします。 ペース走ではできない筋力アップ狙い。 最近M先輩のランのログを見ているとホントに速くなってきてる。 昨日は15k […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】夜ラン10km。1kmごとのインターバル走のつもりやったのやけど・・・。 加西トライアスロンまであと3週間を切った。 最終の週は疲労抜きするので追い込むのは実質2週間。時間がないどぉ〜！ そんなわけで昨夜は出張先で夜ラン10km。 1kmごとのインターバル走。 &n […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 taka 家族のこと 長女が初挑戦のトライアスロンに向けて頑張ってますっ♪ 先日７歳の長女用に購入したトレックの自転車。 ちょっと大きめの24インチ。 一応乗れてるけどトライアスロンの大会でフラフラするわけにもいかず。 本人楽しみにしてるので、楽しかったー♪と言えるよ […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ロードバイク ロードバイクの動力を伝えるチェーン部分のメンテナンスは大事！って今更ながら思った。 ロードバイクのメンテナンスについて。 基本メンテナンスはあまりしない。 メンテナンススタンドもないし、メンテナンスの本もない。 ただ、乗る前に気が向けばチェーンに潤滑剤をスプレーする程度。 しかも、その潤滑 […]
2017年9月3日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 taka ダイエット食 これは旨い！ササミとキュウリとワカメのさっぱり和え。簡単やし僕のダイエット食の定番になりそうな予感♪ 体重を落としたい。 目標は60kg。 体重が軽くなると走れるし、バイクも登り坂では有利になる。 過去60kgを切ったのは１度だけ。3年くらい前。もともと筋トレばっかりやって陸上では投擲のハンマー投げやってた […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 taka 家族のこと 楽しかった夏休みも終わって今日から新学期♪ 楽しく元気に頑張ってこいよ～！ 長い夏休みも終わって長女は今日から新学期！ 登校日もあったけど、やっぱりお友達と一緒に勉強できることが楽しみみたい。 今朝、学校に行く前に電話をくれた。僕は出張先で不在。 「今日 […]
2017年8月31日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka スイム 【苦手なトライアスロンのスイム練習記！】プールでゆったり泳ぐコツをつかみつつあります。 トライアスロンまであと１ヶ月もない中、スイム練習がそんなにできてないのでまあまあ焦ってます。 今日は出張先の高松で仕事終わりにプールに行ってきました。 仕事が少し遅くなったので練習時間は50分程度。 今の僕 […]
2017年8月30日 / 最終更新日時 : 2017年8月31日 taka ロードバイク 5年間のロードバイクで初めてのパンク♪ 先日パンクした。 ５年前にロードバイクを購入してから初めての経験。 ５年間もパンクがないのも不思議だけど、そもそもそんなに乗ってないのである。 長期間パンクがないことを自慢してるんやないですよ。パンクするま […]
2017年8月29日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka 買い物 前から気になってた ポメラ pomera DM200 をついに購入！ 今年一番のええ買い物をしたと思ってます。はい！ ポメラさえあれば…。 ポメラさえあれば…。 こんなハズじゃない。 ポメラさえあれば…。 ポメラさえあれば…。 もっと書けるハズ。 ポメラさえあれば…。 ポメラさ […]
2017年8月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月6日 taka 家族のこと 7歳長女の自転車にトレックの「MT 220 Girl’s 」を購入♪ 121cmの身長に24インチはどうなんじゃあ～？ 長女の自転車選び。 前からいろいろ探してたけど、今のやつまだ乗れるしとりあえず後回しにしてました。 でも、長女のトライアスロンが約１ヶ月後になってきたので、そろそろちゃんとした自転車を買ってあげようかという […]
