2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月30日 taka 家族のこと 長女の自転車練習。凧揚げを取り入れてみたら頑張って漕ぐしかないという効果アリ。 長女の自転車練習。 2ヶ月ほど前にたった2回の練習で補助輪を外すことができました。 （1回目の練習はこちら、2回目の練習はこちら） それから自転車練習はほんの数回。 今日の練習は久しぶり。 でもまあ、一回体 […]
2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka 家族のこと 子供用のリュックとしてコールマンのウォーカーミニ（WALKER MINI）を購入しました！ 前から長女が欲しがってたんです。 このリュック。 コールマンのウォーカーミニ。容量は10Ｌと小さめ。 なので、子供から大人まで幅広く使えるバッグとのことです。 小学校に来年入学する時に買おうねって約束してたけど、前倒しで […]
2016年12月29日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka つぶやき 宇宙兄弟にハマる。ある意味人生の教科書だと思った。 宇宙兄弟・・・ お、おもろいやん・・・ ココイチでカレー食べながら読んだ第1巻。 宇宙飛行士になった兄弟の物語。 カレーを待つ間と食べ終わるまでに3分の2ほど読んで、食べ終わった後に残りを読んだ。 さすがに […]
2016年12月27日 / 最終更新日時 : 2016年12月27日 taka 家族のこと 13年前に妻にプレゼントした小っちゃな靴がひょっこり現れました。 先月ウチに男の子の第3子が産まれてから妻と子供たちは妻の実家で生活してたのですが、その時に妻から探し物を頼まれて、タンスの中を探してたときに見つけました。 男の子用の小っちゃな靴。 僕の記憶の中から完全に消 […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2016年12月27日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】またしても後半失速！計画性があったようでなかったレースでした。 行ってきました。 加古川マラソン。雨の予報だったけど、天気は回復。でも風がきつかった。 今回が4回目のフルマラソン。 サブ3.5を目指してるけど、過去3回のマラソンでは後半ふくらはぎの強烈な張りと痛みで止まるわ、歩くわで […]
2016年12月22日 / 最終更新日時 : 2016年12月23日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】明日はフルマラソン。ペース配分表を用意しました。30kmまでじっくりいく作戦です。 明日のフルマラソンの準備。 ペース配分を決めました。 練習量、体調、今の体重、明日の天気・・・ そして・・・ 気分。 いろんな要素を考えて冷静にペース配分。 正直、 […]
2016年12月22日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka ランニング ランニング用ソックス ザムスト「HA-1メッシュ」を購入！なんじゃこりゃあぁぁ～！すげえぇぇ～！ 大変申し訳ございませんでした！ ってな気持ちにさせられた商品です。 たかがソックスだろという認識でした。 もちろん今までもランニング用のソックスを穿いてたけど、このザムストの「HA-1メッシュ […]
2016年12月21日 / 最終更新日時 : 2016年12月27日 taka 家のこと 業務用のステンレス製品にウッドを組み合わせた家具が最高にカッチョいい！！ 仕事で扱う業務用のステンレス製品。 そのステンレスにウッドを組み合わせた家具を作ってもらいました。 ステンレスの色合いと質感、ソリッドなイメージ。 ・・・に加え、ウッドのもつ色合いとやさしさ。 […]
2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka トレーニング カーフサポーター（ふくらはぎ用コンプレッションタイツ）の効果を検証！片方だけ穿いて30km走ってみました！ ふくらはぎ用コンプレッションタイツ。 カーフサポーターとも呼びます。（むしろこっちのほうが呼びやすい。） 僕の持ってるのはコンプレスポーツの「R2」というモデル。 サブスリーランナーのM先輩にもらいました。 […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2016年12月12日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】30km走は余力を残すことが大事！無理せずキロ5分のペース走。最後はちょっとだけペースアップ♪ 2週間後に控えた加古川マラソンに向けての練習。 フルマラソンを走るには必要な30km走。 長い距離を走って体を慣らしておかないと走れるもんじゃありません。 でも、過去の30km走は最初からオーバーペースになったりして、最 […]
2016年12月6日 / 最終更新日時 : 2017年7月3日 taka 家族のこと 【続！目指せサブ3.5！】第3回小野ハーフマラソン2016に参加してきました。練習不足で挑んだので後半悶絶！でもとりあえず自己ベスト♪ 先週末は僕の住んでる隣町、小野市で行われた小野ハーフマラソンでした。 このハーフマラソンに向けて練習を重ねてきたものの、最後の2週間あまり練習できずに当日を迎えてしまったという・・・ 長い距離を走ったのは2週間前に30k […]
