週末ランと子供達とのお散歩ジョグと今年初のプール♪
なんとか続いてる週末ラン。
週1回のランでは体重はなかなか落ちないですね。
68kgだったのが67kgになったくらい。
あと5kg落としたいところ。
昨日も10kmだけ。
週1回のランなので僕なりに頑張る。
ペースは4’42”でした。
さて、子供達も走りたいというので、近くの公園へ。
僕がこうやって運動すると子供達にも影響するのがええね。
子供達とのジョグも週末に定着してほしいところ。
なので、僕が引っ張らずに子供達についていく。
しんどくなったら歩く。
遊びたくなったら遊ぶ。
山を登りたくなったら登る。
走りたくなったら走る。
まあ、お散歩ジョグですな。
そんな朝でした。
さて、昼間はそれぞれのやることをやってからお買い物。
暑かったので帰ったらプールに入りたいと言い出した。
朝から言うとけや～
プールに水を入れても冷たくて入れたもんじゃない。
お風呂からホースでお湯も入れる。
もったいない。
朝に入れておくと水の温度もましになる。
パパも入って！
遠慮しときます。
ママー！ぶどうもってきて～！！
ぶ、ぶどう？
プールに入りながらぶどうを食べるのがいいらしい。
よう分からんけどそうらしい。
パパも入って食べたらええのに。
いや、普通に食うから大丈夫…
