2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】夜ラン10km。1kmごとのインターバル走のつもりやったのやけど・・・。 加西トライアスロンまであと3週間を切った。 最終の週は疲労抜きするので追い込むのは実質2週間。時間がないどぉ〜！ そんなわけで昨夜は出張先で夜ラン10km。 1kmごとのインターバル走。 &n […]
2017年4月22日 / 最終更新日時 : 2017年4月22日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖外周ラン6分半ペースで10km♪このくらいのペースだとランって楽しい～♪ 先週末の話。毎週恒例の平荘湖外周ラン。 この日は僕１人。スタートは早朝5時20分。 寂しいなぁ～。 ・・・と思ってたらSNS見て突然現れた友人のA君。 徹夜で仕事をして、そのままランをしに来たとのこと。 うぉぉぉ～！う、 […]
2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2016年10月21日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】なんと25日振りのランニング。でも何故か走れる怪現象！理由を考えてみた。 走らんと・・・ 今日は走らんと・・・ 今日こそは走らんと・・・ ってなことで、やっとこさ今朝走りました。 なんと25日振りのランニング。 ひどいね！ やる気あんのか自分！！ 前に走ったのは9月 […]
2016年9月19日 / 最終更新日時 : 2016年9月19日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】グッドモーニングラン夏終りinフラワーセンターに参加してきました！ショボイっす（汗）。 グッドモーニングラン夏終りinフラワーセンターに参加してきました！ ・・・って2週間も前の話です。 フラワーセンターは自宅から車で約5分。超地元です。 レースの意気込みは・・・ ほとんど走ってないので不安いっぱい（汗）。 […]
2016年5月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月18日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】パン食い競争フェスタin三木防災公園の10kmのレースに参加してきました！地獄を味わいました♪ パン食い競争フェスタin三木防災公園の10kmのレースに参加してきました！ Wind Up 主催の大会です。 ほんとにもう地獄でした。 20日間ランニング練習なし。 当然体重も増加。 &nbs […]
2016年4月1日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】1年半ぶりに10kmのタイムを更新しましたっ！ 久しぶりに10kmのタイムを更新しましたっ！1年半ぶりです。 約1分の短縮。 いままでの最高タイムは43分43秒でした。 今日のタイムが42分45秒。 キロ4分17秒。 最初の1kmが快調だったのでタイムを狙うことにしま […]
