2017年3月29日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ランニング GPSランニングウォッチ「ガーミンForeAthlete230J」初めて使ってみました。スマホとの同期は一瞬。 先日購入したガーミン「ForeAthlete230J」。 初めて使ってみた。 やっぱり軽い。 そして、GPSの電波を捉えるのがホントに早い。 電源入れてから10秒かかるかかからないかくらい。 これはホントに […]
2017年3月27日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 taka ランニング ランニング用GPSウォッチのガーミンForeAthlete 230Jを購入！めちゃんこ進化してる♪ 長く使ってきたランニング用GPSウォッチのガーミンForeAthlete610。 最近めちゃ不調。フリーズするし、何故か初期状態に戻ってたりと走ってもログがとれない。 かれこれ4、5年使ったんかな。当時は最 […]
2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2017年3月25日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】スイッチ入ったんかなぁ。とりあえずランニング再開です。 今年に入ってからちょっとだけしか走ってません。 完全に1ヶ月半休んだ後、3月5日の篠山ABCマラソンを走りました。 撃沈も撃沈。 その篠山から約2週間とちょっと。 ようやく練習のスイッチが入りかけてます。 スイッチが入る […]
2017年3月18日 / 最終更新日時 : 2017年3月18日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】2017年篠山ABCマラソンの結果！撃沈も撃沈・・・。 さて、もう2週間も前のイベント。 篠山ABCマラソン。 どうも練習のスイッチが入らなくて、ホントに約1ヶ月半も練習せずに当日を迎えました。 もうこうなると、どれだけヘロヘロになるのかが楽しみですらあります。 いつも一緒に […]
2017年1月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月22日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】15日振りのランニング。平荘湖外周20km！ 2017年は気合いを入れてランニングと言いながら、今日のランがなんと15日振りという・・・。 足に怪我をしてるわけでも体調が悪いわけでもなく、すこぶる快調。 15日前に通勤ランと称して31.5kmを走ったけど、これでしば […]
2017年1月10日 / 最終更新日時 : 2017年1月10日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】通勤ラン30km走。し、しんどいがな・・・フルマラソンの地獄やないの。 今年こそは走るぞ！ 月間150km以上が目標。できることなら200km。 そんな目標達成の一環で、通勤ラン30kmを実践してみました。10kmを3回やるより一気に30km稼げるので効率的。 まあ、距離重視というわけではな […]
2017年1月3日 / 最終更新日時 : 2017年1月8日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】お正月ランまとめ！ 今年は是非ともサブ3.5を達成したい！ そのためには後半の失速対策が必要。 ・・・となると練習量を増やす必要あり。 そんなわけでお正月くらいは走りましょ。どうせ体重増えちゃうお正月だし。 1月 […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2016年12月27日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】またしても後半失速！計画性があったようでなかったレースでした。 行ってきました。 加古川マラソン。雨の予報だったけど、天気は回復。でも風がきつかった。 今回が4回目のフルマラソン。 サブ3.5を目指してるけど、過去3回のマラソンでは後半ふくらはぎの強烈な張りと痛みで止まるわ、歩くわで […]
2016年12月22日 / 最終更新日時 : 2016年12月23日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】明日はフルマラソン。ペース配分表を用意しました。30kmまでじっくりいく作戦です。 明日のフルマラソンの準備。 ペース配分を決めました。 練習量、体調、今の体重、明日の天気・・・ そして・・・ 気分。 いろんな要素を考えて冷静にペース配分。 正直、 […]
2016年12月22日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka ランニング ランニング用ソックス ザムスト「HA-1メッシュ」を購入！なんじゃこりゃあぁぁ～！すげえぇぇ～！ 大変申し訳ございませんでした！ ってな気持ちにさせられた商品です。 たかがソックスだろという認識でした。 もちろん今までもランニング用のソックスを穿いてたけど、このザムストの「HA-1メッシュ […]
2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月2日 taka トレーニング カーフサポーター（ふくらはぎ用コンプレッションタイツ）の効果を検証！片方だけ穿いて30km走ってみました！ ふくらはぎ用コンプレッションタイツ。 カーフサポーターとも呼びます。（むしろこっちのほうが呼びやすい。） 僕の持ってるのはコンプレスポーツの「R2」というモデル。 サブスリーランナーのM先輩にもらいました。 […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2016年12月12日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】30km走は余力を残すことが大事！無理せずキロ5分のペース走。最後はちょっとだけペースアップ♪ 2週間後に控えた加古川マラソンに向けての練習。 フルマラソンを走るには必要な30km走。 長い距離を走って体を慣らしておかないと走れるもんじゃありません。 でも、過去の30km走は最初からオーバーペースになったりして、最 […]
2016年12月6日 / 最終更新日時 : 2017年7月3日 taka 家族のこと 【続！目指せサブ3.5！】第3回小野ハーフマラソン2016に参加してきました。練習不足で挑んだので後半悶絶！でもとりあえず自己ベスト♪ 先週末は僕の住んでる隣町、小野市で行われた小野ハーフマラソンでした。 このハーフマラソンに向けて練習を重ねてきたものの、最後の2週間あまり練習できずに当日を迎えてしまったという・・・ 長い距離を走ったのは2週間前に30k […]
2016年11月22日 / 最終更新日時 : 2016年11月25日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】１人でも走るゾ！平荘湖ぐるぐる30km走。1周5kmのコースを6周回！ 先週末のこと。 これで3回目となる平荘湖の外周をぐるぐる走る30km走。 前までの2回はサブスリーランナーの先輩と一緒に走りました。 今回先輩は神戸マラソンなので僕１人。 １人でもやる時はやりますよ！ 今は […]
2016年11月7日 / 最終更新日時 : 2016年11月8日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖の周回コースを走る30km走の練習に参加！1周5kmのコースを6周回！ 昨日の朝は6時からM先輩と平荘湖でマラソンの練習。 1周約5kmのコースを・・・ なんと！！ 6周回！！ 30km走る練習です。 とは言っても、ランニングを最近再開したようなもの。 どこまで走 […]
