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2019年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング

【目指せサブ4!】2019年第9回大阪マラソン走ってきました!(前日編)

  第9回大阪マラソン走ってきました。 結果は3時間36分5秒。 サブ4達成できました♪   付け焼き刃練習にしては出来すぎの結果です。   で、これがなんとなんとベストタイム。 いままでは […]

2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング

【目指せサブ4!】11月のランは110km~月の後半だけ~♪ほんで明日は大阪マラソン。

  サブ3.5諦めてサブ4狙いのtakaです。 11月のランニングの距離は110kmでした。 久しぶりにランニングすると、疲労は脚だけでなく腰にもきますね~。   それから内臓。   ランニ […]

2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 taka ランニング

【目指せサブ4!】大阪マラソンまであと少し!仕上げのロング走30km!

  サボりにサボったつけが回ってる大阪マラソンの練習。 1日目 10km 2日目 15km 3日目 20km 4日目 25km 5日目 休足日 6日目 休足日 こんな感じでやりました。 4日目の25km走のあと […]

2019年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング

【目指せサブ4!】大阪マラソンまであと少し!深夜のロング走25km!

  サボりあけ4日目ラン。 今日は25kmのロング走。 10km、15km、20kmときたので25kmというわけです。   あ、ブログ記事のタイトルを目指せサブ4!にしました♪ サブ3.5なんて夢の夢 […]

2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】大阪マラソンまであと少し!付け焼き刃の早朝ラン♪

  なんと52日振りのラン。 12月1日の大阪マラソンが迫ってるので、さすがに始動しました。 もう遅いやろ~。 わかっちょります。   付け焼き刃も付け焼き刃。   大阪マラソンで足が動かな […]

2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 taka 家族のこと

次女の鉄棒練習に付き合う。でけた~♪

  次女が鉄棒で逆上がりの練習をしたいと言う。 なので近くの公園で練習に付き合いました。   わたくし、高校では陸上に転向する前は体操部におりました。 鉄棒では大車輪もやってたので、逆上がりの指導なん […]

2019年9月8日 / 最終更新日時 : 2019年9月8日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】8月の月間距離も200km!後半追い上げのしんどい展開♪

  やりました! 自分に勝ったど~! なんと3ヶ月連続の200km!   ストラバのトロフィーもゲット♪   よく頑張ったもんす。。。 前半サボりまくりの苦しい展開でした。8月8日になってよ […]

2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】7月の月間距離も200km!自分を褒めてやりたい♪

今朝のランで200km達成! 6月に続いて2ヶ月連続です。 自分を褒めてやりたい気持ちになりますね。 ストラバでは7月の200km達成のトロフィーを獲得。   でも1週2週目は順調やったけど、3週目にサボって失 […]

2019年7月14日 / 最終更新日時 : 2019年7月14日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】小野市山田川沿いランニングコース30kmペース走に参加♪道場破りの返り討ちじゃあ~!

  昨日は隣町の小野市で早朝ラン。 山田川沿いランニングコースの30kmペース走に参加してきました。 MDホームズランニングクラブ主宰者Mさんの企画です。   岡山のUDCというランニングチーム代表の […]

2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月1日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】6月の月間距離が200km!目標達成しました♪

  やりました!   今朝の早朝ランで月間距離が200kmに到達!   20回のランで16時間50分です。 時間にするとそんなもんなんかって感じ。 30日で720時間あるうちのたったの17時 […]

2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年6月29日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】久し振りの平荘湖30km早朝ランに参加!大阪にも当選したし頑張るでぇ~!

  そうなんです! 大阪マラソンに当選しました!   神戸と大阪に申し込んでたんですけどね。 神戸は落選。 大阪も落選したら今年もふるさと納税枠かぁ~とちょっとビビってました。 で、見事に当選♪ ホン […]

2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】5月の月間距離は148kmでした。6月一発目のランはみかた残酷マラソンの調整。

  5月の月間距離は148.57kmでした。 ラン友さんは300kmだったり340kmだったり。 サブ3を維持、目指すとなるとこれくらいが必要みたいですね。   200kmを目標にしてたけど、4月5月 […]

2019年5月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 taka ランニング

【続!目指せサブ3.5!】4月のランは165kmでした。

頑張ったでー♪ 4月のランは165km。 目標は200kmだったけど、まあええでしょう。   走ることが習慣になってくると朝起きて「走ろっ!」って自然となりますね。 この変化にちょっとビックリしてます。 &nb […]

2019年3月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 taka つぶやき

地元の祭りの屋台の担ぎ手の練習に初めて参加!し、しんどいがな…。

  体力には自信があるほう。 でも、ヘロヘロになりました。   地元の祭りの屋台の練習。 途中で村入りしたので、ちょっと距離を置きつつ…というスタンスで、今まで祭りにも参加しなかったのです […]

2018年9月17日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 taka ロードバイク

トライアスロンコース試走3回目。筋肉冷却消炎スプレーでアベレージが2.6km/h上がる~♪

今朝もトライアスロンコースの試走をしてきました。これで3回目。 1回目、2回目とも本番レースに超不安を残す結果。とにかく後半の落ち込みがひどいんです。 力が入らず踏めない。情けなくなるくらいです。 これをなんとかせんと、 […]

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