2019年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング 【目指せサブ4！】2019年第9回大阪マラソン走ってきました！（前日編） 第9回大阪マラソン走ってきました。 結果は3時間36分5秒。 サブ4達成できました♪ 付け焼き刃練習にしては出来すぎの結果です。 で、これがなんとなんとベストタイム。 いままでは […]
2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング 【目指せサブ4！】11月のランは110km～月の後半だけ～♪ほんで明日は大阪マラソン。 サブ3.5諦めてサブ4狙いのtakaです。 11月のランニングの距離は110kmでした。 久しぶりにランニングすると、疲労は脚だけでなく腰にもきますね～。 それから内臓。 ランニ […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 taka ランニング 【目指せサブ4！】大阪マラソンまであと少し！仕上げのロング走30km！ サボりにサボったつけが回ってる大阪マラソンの練習。 1日目 10km 2日目 15km 3日目 20km 4日目 25km 5日目 休足日 6日目 休足日 こんな感じでやりました。 4日目の25km走のあと […]
2019年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング 【目指せサブ4！】大阪マラソンまであと少し！深夜のロング走25km！ サボりあけ4日目ラン。 今日は25kmのロング走。 10km、15km、20kmときたので25kmというわけです。 あ、ブログ記事のタイトルを目指せサブ4！にしました♪ サブ3.5なんて夢の夢 […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】大阪マラソンまであと少し！付け焼き刃の早朝ラン♪ なんと52日振りのラン。 12月1日の大阪マラソンが迫ってるので、さすがに始動しました。 もう遅いやろ～。 わかっちょります。 付け焼き刃も付け焼き刃。 大阪マラソンで足が動かな […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 taka 家族のこと 次女の鉄棒練習に付き合う。でけた～♪ 次女が鉄棒で逆上がりの練習をしたいと言う。 なので近くの公園で練習に付き合いました。 わたくし、高校では陸上に転向する前は体操部におりました。 鉄棒では大車輪もやってたので、逆上がりの指導なん […]
2019年9月8日 / 最終更新日時 : 2019年9月8日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】8月の月間距離も200km！後半追い上げのしんどい展開♪ やりました！ 自分に勝ったど～！ なんと3ヶ月連続の200km！ ストラバのトロフィーもゲット♪ よく頑張ったもんす。。。 前半サボりまくりの苦しい展開でした。8月8日になってよ […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】7月の月間距離も200km！自分を褒めてやりたい♪ 今朝のランで200km達成！ 6月に続いて2ヶ月連続です。 自分を褒めてやりたい気持ちになりますね。 ストラバでは7月の200km達成のトロフィーを獲得。 でも1週2週目は順調やったけど、3週目にサボって失 […]
2019年7月14日 / 最終更新日時 : 2019年7月14日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】小野市山田川沿いランニングコース30kmペース走に参加♪道場破りの返り討ちじゃあ～！ 昨日は隣町の小野市で早朝ラン。 山田川沿いランニングコースの30kmペース走に参加してきました。 MDホームズランニングクラブ主宰者Mさんの企画です。 岡山のUDCというランニングチーム代表の […]
2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月1日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】6月の月間距離が200km！目標達成しました♪ やりました！ 今朝の早朝ランで月間距離が200kmに到達！ 20回のランで16時間50分です。 時間にするとそんなもんなんかって感じ。 30日で720時間あるうちのたったの17時 […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年6月29日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】久し振りの平荘湖30km早朝ランに参加！大阪にも当選したし頑張るでぇ～！ そうなんです！ 大阪マラソンに当選しました！ 神戸と大阪に申し込んでたんですけどね。 神戸は落選。 大阪も落選したら今年もふるさと納税枠かぁ～とちょっとビビってました。 で、見事に当選♪ ホン […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】5月の月間距離は148kmでした。6月一発目のランはみかた残酷マラソンの調整。 5月の月間距離は148.57kmでした。 ラン友さんは300kmだったり340kmだったり。 サブ3を維持、目指すとなるとこれくらいが必要みたいですね。 200kmを目標にしてたけど、4月5月 […]
2019年5月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】４月のランは165kmでした。 頑張ったでー♪ 4月のランは165km。 目標は200kmだったけど、まあええでしょう。 走ることが習慣になってくると朝起きて「走ろっ！」って自然となりますね。 この変化にちょっとビックリしてます。 &nb […]
2019年3月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 taka つぶやき 地元の祭りの屋台の担ぎ手の練習に初めて参加！し、しんどいがな…。 体力には自信があるほう。 でも、ヘロヘロになりました。 地元の祭りの屋台の練習。 途中で村入りしたので、ちょっと距離を置きつつ…というスタンスで、今まで祭りにも参加しなかったのです […]
2018年9月17日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 taka ロードバイク トライアスロンコース試走3回目。筋肉冷却消炎スプレーでアベレージが2.6km/h上がる～♪ 今朝もトライアスロンコースの試走をしてきました。これで3回目。 1回目、2回目とも本番レースに超不安を残す結果。とにかく後半の落ち込みがひどいんです。 力が入らず踏めない。情けなくなるくらいです。 これをなんとかせんと、 […]
