2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2017年3月25日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】スイッチ入ったんかなぁ。とりあえずランニング再開です。 今年に入ってからちょっとだけしか走ってません。 完全に1ヶ月半休んだ後、3月5日の篠山ABCマラソンを走りました。 撃沈も撃沈。 その篠山から約2週間とちょっと。 ようやく練習のスイッチが入りかけてます。 スイッチが入る […]
2017年2月11日 / 最終更新日時 : 2017年2月11日 taka 家族のこと 昨日は誕生日で43歳になってもーた。最近の動きです。 昨日は誕生日でした。 とうとう43歳。 年齢だけだとおっさんだけど、気持ちは30代だし実際見た目も42歳くらいに見えてるハズ。 20代は昔に感じるけど30代前半はちょっと前の感覚。 いつも思うけど30歳から […]
2017年1月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月22日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】15日振りのランニング。平荘湖外周20km！ 2017年は気合いを入れてランニングと言いながら、今日のランがなんと15日振りという・・・。 足に怪我をしてるわけでも体調が悪いわけでもなく、すこぶる快調。 15日前に通勤ランと称して31.5kmを走ったけど、これでしば […]
2017年1月3日 / 最終更新日時 : 2017年1月8日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】お正月ランまとめ！ 今年は是非ともサブ3.5を達成したい！ そのためには後半の失速対策が必要。 ・・・となると練習量を増やす必要あり。 そんなわけでお正月くらいは走りましょ。どうせ体重増えちゃうお正月だし。 1月 […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2016年12月12日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】30km走は余力を残すことが大事！無理せずキロ5分のペース走。最後はちょっとだけペースアップ♪ 2週間後に控えた加古川マラソンに向けての練習。 フルマラソンを走るには必要な30km走。 長い距離を走って体を慣らしておかないと走れるもんじゃありません。 でも、過去の30km走は最初からオーバーペースになったりして、最 […]
2016年11月7日 / 最終更新日時 : 2016年11月8日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖の周回コースを走る30km走の練習に参加！1周5kmのコースを6周回！ 昨日の朝は6時からM先輩と平荘湖でマラソンの練習。 1周約5kmのコースを・・・ なんと！！ 6周回！！ 30km走る練習です。 とは言っても、ランニングを最近再開したようなもの。 どこまで走 […]
2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2016年10月21日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】なんと25日振りのランニング。でも何故か走れる怪現象！理由を考えてみた。 走らんと・・・ 今日は走らんと・・・ 今日こそは走らんと・・・ ってなことで、やっとこさ今朝走りました。 なんと25日振りのランニング。 ひどいね！ やる気あんのか自分！！ 前に走ったのは9月 […]
2016年9月24日 / 最終更新日時 : 2016年9月24日 taka 家族のこと 6歳の長女が走りたいというので一緒に公園を走ってきました。なんか、かわいい・・・ ウチの6歳になる長女がパパと一緒に走りに行きたいー！ って言うので近くの公園で走ってきました。 僕が単身赴任で他県に行ってるときも、しきりにそう言ってたみたい。 ホントは先週一緒に走ろうっか♪って約束してた […]
2016年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年11月22日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】峰山高原で峠走！上りの10kmはキツかったぁ～・・・ 行ってきました！ 峠走。 僕は2回目。 前回は上り（2.3km）と下り（1.7km）で4kmのコースを往復で8km。それを3セットで24kmでした。（記事はこちら） その時もヘロヘロでしたが、今回はもっとヘロヘロになりま […]
2016年8月7日 / 最終更新日時 : 2016年8月12日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】ここ最近の3つのレースでのゼッケンにまつわる話。 今年に入ってから10kmレース4本にエントリー。 うち1つは強風と雨で中止。 なので現在3本のレースを消化。 それぞれのレースのゼッケンにまつわる話。 最初のレース。 パン食い競争フェスタin […]
2016年8月2日 / 最終更新日時 : 2016年8月6日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖の周回コースを走る30km走の練習に参加するも20kmで離脱・・・ 加古川市の平荘湖。 ここを練習コースの1つとしているM先輩。 練習内容は30km走。 4.8kmの外周コースをぐるぐる走って6周とちょっと。 こんな練習を毎週日曜日の早朝にやってるサブスリー目 […]
2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2016年6月19日 taka ランニング ビックリ！「非常識マラソンメソッド」の著者、岩本能史さんから僕のブログにコメントいただきましたっ！ ほとんどコメントがこない僕のブログ。 気にしない、気にしない。 そんな僕のブログに久しぶりのコメントをいただきました！ しかも・・・ 岩本能史（いわもとのぶみ）さんからです！！ 「非常識マラソンメソッド」の […]
2016年6月13日 / 最終更新日時 : 2016年6月14日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】姫センパークマラソンで10km走ってきました！アップダウンの連続に悲鳴を上げました！ 昨日行われた姫センパークマラソンに参加してきました！ 10kmの部です。 この大会に参加するのは初めてですが、遊園地とサファリパークが一緒になった姫路セントラルパークの園内を走るというもの。 自宅から車で15分で行けるん […]
2016年5月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月18日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】パン食い競争フェスタin三木防災公園の10kmのレースに参加してきました！地獄を味わいました♪ パン食い競争フェスタin三木防災公園の10kmのレースに参加してきました！ Wind Up 主催の大会です。 ほんとにもう地獄でした。 20日間ランニング練習なし。 当然体重も増加。 &nbs […]
2016年4月1日 / 最終更新日時 : 2016年5月15日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】1年半ぶりに10kmのタイムを更新しましたっ！ 久しぶりに10kmのタイムを更新しましたっ！1年半ぶりです。 約1分の短縮。 いままでの最高タイムは43分43秒でした。 今日のタイムが42分45秒。 キロ4分17秒。 最初の1kmが快調だったのでタイムを狙うことにしま […]
