【目指せ！サブ3.5！】夜ジョグ10km！峠走の疲労が抜けません！
昨日の夜ジョグです。
前の峠走24kmの疲労がなかなか抜けません。
慣れていない峠走に脚がビックリしたんでしょうね。
でもそろそろジョギングしておかないと・・・という思いで夜ジョグ10Km。
右足のハムストリングが痛いです。
無理をすると怪我しそうな感じなので慎重にキロ6分くらいで走りました。
こんな日があってもいいんです。
今日は練習メニューでは10kmタイムトライアルでしたが、やめておきます。
体の状態に応じて臨機応変に練習しよっと。
距離：10.37km 時間：1時間00分38秒 平均ペース：5分51秒
