2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 taka 家族のこと 加古川の平荘湖でファミリーサイクリング♪ 加古川の平荘湖でファミリーサイクリングを楽しんできました。 ランニングをやってた頃はよく走りにきてました。 ここの外周コースは約5km。 車が走らないので安全に楽しむことができます。 長男はチャイルドトレー […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年6月29日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】久し振りの平荘湖30km早朝ランに参加！大阪にも当選したし頑張るでぇ～！ そうなんです！ 大阪マラソンに当選しました！ 神戸と大阪に申し込んでたんですけどね。 神戸は落選。 大阪も落選したら今年もふるさと納税枠かぁ～とちょっとビビってました。 で、見事に当選♪ ホン […]
2017年9月17日 / 最終更新日時 : 2017年9月18日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】久しぶりの平荘湖ラン。サブスリーランナーさんの30kmペース走に参加。 久し振りの平荘湖。 M先輩が早朝から30kmペース走をするという。 台風やのに！ 大丈夫なん？ 連絡があったのは前日夜。 M先輩なら暴風雨でも走りかねん。 僕は勘弁やけど。 とりあえず朝起きてみて雨と風の状 […]
2017年7月19日 / 最終更新日時 : 2017年7月19日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖早朝ラン！遅刻で13kmだけ～。走りこみ不足がたたってます。 恒例の平荘湖早朝ラン。 先週の日曜日の朝のことです。 数回目の遅刻。3回目かな…。 朝4時半からの練習なので4時過ぎには家を出ないと間に合わない。 で、起きたのが5時。 やってもうたぁ～。 5分 […]
2017年7月11日 / 最終更新日時 : 2017年7月14日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】早朝平荘湖ラン。予定があったので今回は5kmだけ～♪でも高負荷！ 毎週恒例の平荘湖早朝ラン。 M先輩が体調不良で休みということで、この日は自主練習。 ランの後にちょっと予定があって、10km走れるかな～と思ったけど、結局5kmだけ。 その予定はめちゃんこ大事な予定やし、絶 […]
2017年7月4日 / 最終更新日時 : 2017年7月4日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】3週間ぶりのランニング！平荘湖外周15kmでご勘弁を～～！ 先週末の早朝ラン。 ランニングはなんと3週間ぶり。 雨が降ったり、グフを描いたりで2週走りませんでした。 でもまあ、ちょこちょこロードバイクの固定ローラーをやってます。 さて、ランの3週間ぶりって走れるんや […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年6月14日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖ロング走で25km。ぜんぜん走れんっ！原因は前日の固定ローラー！ 先週末の恒例のロング走。いつもの平荘湖です。 集合時間はなんと4時半！ ついに4時半になりました。 もうこうなったらね、4時でも3時半でもいきますよ！ とにかく週末のロング走は続ける！その代わり平日は全く走 […]
2017年5月21日 / 最終更新日時 : 2017年5月22日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖ラン20km。直前まで食べてた焼肉の影響と走りこみ不足で撃沈・・・。 週末恒例の早朝平荘湖ラン。 今週のスタートは4時45分。 参加はM先輩。Oさん。僕の3人。 今回は遅刻しませんでしたよ～！ へっへ～！それもそのハズ。家を出る直前まで自宅で1人焼肉を食ってまし […]
2017年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年5月19日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖ラン15km！サブ3.5ランナーOZさんとの相性○○！ またまたやってもた。 5時スタートなのに起きたの4時38分。1階でテレビ見ながら寝てしもて、2階から妻に電話で起こされるという。たぶん、「気を付けて行ってきてね」という電話やったんやろけど、まさかまだ寝てたとは妻もビック […]
2017年5月3日 / 最終更新日時 : 2017年5月19日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】早朝平荘湖ランに寝坊！でもしっかり20km。 毎週末恒例の早朝平荘湖ラン。 早朝というても7時や8時ではない！ 早朝も早朝。集合時間が5時台からとうとう4時台に突入～。 この日は4時50分集合だと。。。 平荘湖ランを企画してるM先輩はとにかく日の出の2 […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2017年5月19日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖外周ラン25km♪ちゃんと走るのは2週間振り。き、きついがな。 先週末の平荘湖ラン。 前の週の平荘湖ランは6分半ペースで10km。LSDみたいなもの。足に刺激を与えるランニングという意味では2週間振り。 平日は全く走らず週末の平荘湖ロング走に頼ってるので、距離も稼ぎたいけど、ちゃんと […]
2017年4月22日 / 最終更新日時 : 2017年4月22日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖外周ラン6分半ペースで10km♪このくらいのペースだとランって楽しい～♪ 先週末の話。毎週恒例の平荘湖外周ラン。 この日は僕１人。スタートは早朝5時20分。 寂しいなぁ～。 ・・・と思ってたらSNS見て突然現れた友人のA君。 徹夜で仕事をして、そのままランをしに来たとのこと。 うぉぉぉ～！う、 […]
2017年4月10日 / 最終更新日時 : 2017年4月10日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】2週連続！平荘湖外周ラン♪雨の中の20km走。 2週連続のロング走。 先週は25km。 今回は30kmいくんかなぁ～？でも雨が心配。 5時20分スタートに間に合うように4時20分に起床。結構雨降ってるし。 M先輩よりメッセージ。 「雨があがりそうなので決行！！」 ほん […]
2017年4月3日 / 最終更新日時 : 2017年4月3日 taka ランニング 【続！目指せサブ3.5！】平荘湖外周ラン30km走に参加。25kmでやめるもそれなりに満足。 またまたM先輩。 「平荘湖ぐるぐる30km 明日の朝、5時20分スタート シーズンオフですがダイエットで走ります。 走りたい！って言う人がいたらご一緒に！」 この連絡が来た時点でサブ2.5とサブ3.15ランナーが参加予定 […]
2017年1月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月22日 taka トレーニング 【続！目指せサブ3.5！】15日振りのランニング。平荘湖外周20km！ 2017年は気合いを入れてランニングと言いながら、今日のランがなんと15日振りという・・・。 足に怪我をしてるわけでも体調が悪いわけでもなく、すこぶる快調。 15日前に通勤ランと称して31.5kmを走ったけど、これでしば […]
